Запеченный омлет с брокколи
Сытный и полезный завтрак, который придётся по вкусу самым искушенным гурманам, однако, этот рецепт подкупает своей простотой и оригинальностью. Чтобы накормить семью этим изысканным омлетом, вам потребуется:
Ингредиенты
- творожный сыр Hochland с зеленью 140 г 1-2 ст.л
- брокколи 200 г
- яйца 4 шт
- сливки 10% 40-50мл
- лосось слабосолёный 100-150 г
- горсть салатного микса
- оливковое масло
- свежемолотый перец
- соль по вкусу
- Белки 12 мг
- Жиры 11 мг
- Углеводы 3 мг
- Калорийность 160 ккал
*Данные приведены в расчете на 100 г продукта
В глубокой миске смешать венчиком яйца со сливками, добавить по вкусу соль и перец. Форму для запекания смазать оливковым маслом. В форму выложить кусочки брокколи и залить их яичной смесью. Запекать омлет примерно 15-20 минут. На готовый омлет выложить ломтики рыбы, одну или две столовые ложки сыра и украсить блюдо салатным миксом. Подавать горячим и в форме для запекания.
Делитесь скриншотом рецепта в соцсетях и участвуйте в розыгрыше еженедельных призов
А приготовив свое любимое блюдо с творожным сыром Hochland, вы сможете принять участие в розыгрыше главного приза марафона: